“ねむり”をコンセプトに当店が厳選した商品を取り扱っております。バスグッズやアロマをはじめ、天然成分の除菌・消臭スプレーや冷え症対策グッズなど、ギフトにも嬉しい商品もございます。その中で、眠りをサポートするバス＆アロマグッズをご紹介します。
スリープインが厳選したセレクトアイテム
お風呂とねむり
①体温調節
お風呂に入ることで体温が上昇し、入浴後に急速に下がるという現象が起きます。この体温変化が、体内時計と睡眠のリズムを調整し、自然な眠気を促す効果があります。通常、入浴後1〜2時間程度で体温が下がるため、就寝前にお風呂に入ることがおすすめです。
②リラックス効果
お風呂に入ることで、身体と心がリラックスし、緊張が解けます。温かいお湯に浸かることで筋肉の緊張が緩み、ストレスや疲労が軽減されます。リラックスした状態で寝ることで、より良質な睡眠を得ることができます。入浴時には、リラックス効果を高めるアイテムを使用することができます。例えば、アロマオイルや入浴剤を使用すると、香りによるリラックス効果を得ることができます。ラベンダーやカモミールなどの香りは、一定の効果があると言われています。
③睡眠前のルーティン
お風呂は、睡眠前のルーティンとして取り入れることができます。入浴することで日中の疲れを癒し、心地よい状態になります。その後、入浴後のリラックスタイムやスキンケア、読書などのリラックスしたアクティビティを行うことで、身体と心を睡眠モードに調整することができます。
④アロマや入浴剤の活用
アロマオイルや入浴剤を使用することで、入浴の効果をさらに高めることができます。リラックス効果のあるラベンダーやカモミールのアロマオイルや入浴剤を使うと、心地よい香りが広がり、心と身体をリラックスさせる効果が期待できます。
⑤入浴後のリラックス
入浴後には、リラックスするための時間を設けることが大切です。寝室を快適な環境に整え、ストレスを軽減するアクティビティを行うことで、入浴効果を最大限に活かすことができます。読書や音楽を楽しむ、瞑想や深呼吸をするなど、個人の好みに合ったリラックス方法を取り入れましょう。
当店では、健康や美容に対してさまざまな効果が期待されている水素やミネラル・エッセンシャルオイルの可愛い入浴剤や、綿糸を細かく織り上げることで独特の風合いと吸水性を持ち、しっかりと水分を吸い込むことができる今治のバスタオルなどを展示しております。
アロマグッズ
